Как повысить лактацию?

Единицы кормящих женщин могут похвастаться отсутствием проблем с грудным вскармливанием своего малыша. Особенно, если он – первенец. А тысячам женщин, не имеющим специальной подготовки, приходится долго налаживать кормление ребёнка из-за различных трудностей и проблем. Одной из таких сложностей является недостаточное количество молока у кормящей мамы. Эту проблему можно устранить довольно быстро и эффективно, если знать, как повысить лактацию грудного молока.

Мало молока? Улучшить лактацию можно самостоятельно

Надо сразу оговориться, что увеличить количество грудного молока моментально не сможет ни один «волшебный» препарат! Да, есть специальные средства, продукты, травы, фармацевтические препараты, помогающие улучшить выработку молока, но действуют они постепенно. К решению этой проблемы нужно подойти серьёзно и ответственно. Важны три фактора:

1. Настрой на успех;
2. Соблюдение системности;
3. Не «запускать» проблему.

Выполняя эти нехитрые правила, можно наладить полноценную лактацию в короткие сроки и без лишних нервов. А главное – у себя дома, что располагает к расслаблению, спокойствию и нацеленности на конечный результат.

Распознаём проблему вовремя

Как понять, что молока действительно мало, и необходимо улучшить лактацию? Посмотрите на вашего ребёнка, он отчётливо сигнализирует об этом несколькими способами:

• «Повис» на груди: подолгу сосёт и требует грудь чаще обычного;
• При кормлении беспокоится, жмёт грудь руками, давит и тянет сосок;
• Ночные кормления стали в 2 раза чаще и дольше;
• Ребёнок плохо набирает вес и/или мало писает;
• Исчезли приливы молока к груди (только для «незрелой» лактации: до 6 месяцев ребёнка).

В некоторых случаях достаточно просто увеличить жирность грудного молока (например, недостаточный вес малыша или постоянные ночные кормления). Но иногда следует увеличить само количество вырабатываемого молока. Участковый педиатр поможет вам выяснить причину беспокойств у ребёнка.

Увеличить лактацию кормящей маме помогут специальные продукты

Если объединить все средства для увеличения лактации в один список, то выглядеть он будет примерно так:

• Механическое воздействие на грудь (мягкий круговой массаж груди; контрастный душ; горячая ванна);
• Лактогонные продукты;
• Фармацевтические препараты (например, гомеопатические средства Апилак или Млекоин), специальные чаи (например, Лактогон или Лактовит) и смеси (Лактомил);
• Травы, повышающие лактацию;
• Полноценный сон и отдых, здоровый образ жизни и отсутствие нервных напряжений и расстройств;
• Полноценное питание.

Всё, указанное в этом списке безопасно и полезно для организма кормящей матери. Здоровый сон и отдых, соблюдение режима дня, а также приятные ванные процедуры сами по себе мало помогут увеличению лактации, но вкупе с другими средствами могут сослужить отличную службу. Травы можно заваривать и пить ароматный чай на их основе. А препараты типа «Апилак» являются гомеопатией, т.е. в основе их полностью растительные компоненты. Они натуральны и безопасны для женщины и ребёнка.

Лактация: продукты и травы на страже вашего спокойствия

Нет ничего лучше полезной и вкусной натуральной пищи! Особенно, если она способна улучшить выработку молока у кормящей женщины. Продукты, повышающие лактацию, чтили и в давние времена. Посмотрите список, располагающий продукты и различные по уменьшению силы их эффекта:

• Орехи;
• Мёд;
• Укроп;
• Анис;
• Морковь;
• Чай с молоком;
• Душица и др.

Внимание! Продукты для улучшения лактации – метод народной медицины. Не следует чрезмерно увлекаться травами и продуктами, способными вызвать аллергию у вас и ребёнка. Орехи и мёд – сильные аллергены.

Для хорошей выработки молока достаточно соблюдать режим сна, отдыха и питания. Спать 10 часов в сутки (днём можно спать с ребёнком), кушать разнообразную пищу, больше пить. Горячие напитки способствуют расслаблению, настрою на кормление и улучшению лактации. Если к тому же пить чай, повышающий лактацию (продаются во всех аптеках), то успех будет ждать уже скоро. Такие чаи безопасны, они основаны на травах, полезных для кормящих мам и ребёнка.

Будьте спокойны и уверенны в возможностях своего организма. Помогайте малышу – чаще прикладывайте его к груди, так усиливается естественная выработка грудного молока. Больше позитивных мыслей и маленьких радостей, они вырабатывают окситоцин, способствующий отличной лактации. И ваш ребёнок будет счастлив и сыт.